Man kennt ja z.B. die Begriffe "Tennisarm"und "Mausarm".
Sehnenscheidenentzündungen entstehen durch regelmäßige und immer wiederkehrende einseitge Belastungen von Hand und Arm.
Wenn man eine Sehnenscheidenentzündung feststellt, sollte man auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen und sie völlig auskurieren.
Wenn man sie nicht völig asuskuriert, droht eine chronisch latente Sehnenscheidenentzündung, die nicht mehr mit normalen Mitteln heilbar ist.
Die Sehnenscheidenentzündung äußert sich zunächst einfach dadurch, dass man das Gefühl hat, einen Sonnenbrand zu haben.
Danach folgen Gelenkschmerzen bis hin dazu, dass jede Bewegung scheinbar unerträgliche Schmerzen hervorruft.
Im heutigen Arbeitsleben gehören immer gleiche Hand- und Armbelastungen verstärkt zum Arbeitsalltag.
Wenn die gleichen Bewegungen nur temporär - also nur selten und für eine kurze Zeit auftauchen- kann man sich zunächst durch Kühlen und Stillhalten der Extremitäten Linderung verschaffen.
Manchmal genügt dazu dann schon das Wochenende.
Wenn die gleiche Belastung aber immer wieder und/oder dauerhaft auftritt, muss man sich Gedanken machn, die Ursache abzustellen.
Hier gibt es auch keine Selbsthilfe mehr, sondern man sollte auf jeden fall einen Arzt aufsuchen um Schlimmeres zu verhindern.
Wie kann man einer Sehnnscheidenentzündung entgegen wirken ?
In den "Büroberufen" kann man die Belastung vermindern oder sogar ganz verhindern, wenn man sich ergonomische Arbeitsmittel besorgt oder die Arbeitsabläufe umgestaltet.
Bei gewerblicher Arbeit entsteht die Sehnenscheidenentzündung sehr oft dadurch, dass man mit glatten Oberflächen arbeiten muss.
Hier ist dann das "Festklammern" (um ein Wegrutschen zu verhindern) die Hauptbelastung und Ursache der Entzündung.
Wenn die Arbeitsabläufe und Bewegungen nicht zu ändern sind, sorgen spezielle Handschuhe dafür, dass die Belastung verringert werden.
Die Handschuhe müssen dazu den "Grip" erhöhen. Damit entfällt ein großer Teil der starren Kraftaufwendung und die Sehnen werden nicht so belastet.
Natürlich müssen die Handschuhe auch für den Arbeitsalltag geeignet sein.
Um hier eine kleine Hilfe zu geben, haben wir das Thema Schutzhandschuhe, Arbeitshandschuhe erstellt.
Als selbst Betrroffener fließen hier langjjährige Erfahrungswerte in die Beurteilung mit ein.
Sehr zu empfehlen sind Handschuhe mit Gumminoppen oder gummierte Stoffhandschuhe.
Keinesfalls empfehlenswert sind Handschuhe, deren Grifffläche starr und glatt sind. Hier braucht man noch zusätzliche Kraft in den Fingern um ein Rutschen zu verhindern, was dann dazu führt dass eine Sehnenscheidenentzündung sogar noch forciert wird.
Sollte man feststellen, dass auch besondere Handschuhe der Entzündung nicht entgegenwirken können, muss man sich ernsthaft Gedanken machen, ob man den Beruf oder die Branche wechseln sollte.
Hierbei sollte man sich über die körperlichen Belastungen der einzelnen Berufe informieren und auch mit seinem Arzt sprechen.
Schmerzmittel sind auf keinen Fall eine Lösung.
